forma w

[...] a zdaje sie ze bebzon chyba nie poszedl do przodu - w najlepszym razie stoi w miejscu ale dobrze ze nie zalalo mnie fhooi jak po blisko 6tygodniowym off'ie - nie jest zle forma bylo i dalej jest zalosna ale nie spadlo za wiele - bo chyba nawet nie mialo z czego teraz skupiam sie w 100% na I,BB plan mam caly przetlumoczony na pl same cwiczenia [...]

Super forma, to może być fajny dziennik :-) jak patrzę na ilość tłuszczu w diecie, to sobie wyobrażam, jak muszą przez ciebie przelatywać posiłki. Niziutko, no ale taki okres pewnie. Jak samopoczucie na tak niskim tłuszczu?

Super forma, to może być fajny dziennik :-) jak patrzę na ilość tłuszczu w diecie, to sobie wyobrażam, jak muszą przez ciebie przelatywać posiłki. Niziutko, no ale taki okres pewnie. Jak samopoczucie na tak niskim tłuszczu? Ciezko tutaj rozmawiac o dobrym samopoczuciu, to makro co teraz mam to jest dosc mocne odbicie, od tego co bylo PRZED NPC :) [...]

[...] Jasia od razu na studia! Ja sam na ostatnie dziesięć pytań źle odpowiedziałem!" Spotkanie z prof. Miodkiem, z sali pada pytanie: - Panie profesorze, czy forma "porachooje" jest poprawna? - W zasadzie tak, ale o ileż zgrabniej zabrzmiałoby: "Już czas, panowie". Mały chłopczyk wraz z tatusiem znaleźli w [...]

[...] mu przyznać wydaje sie ze zmniejszył dysproporcje między bicami ale powinien już powoli myśleć o emeryturce przy takich bykach nie ma szans na wyższe lokaty. 7. Freeman hmm forma dobra, bez rewelacji ale lokata zdecydowanie za wysoka powinien sie uplasować na 9-10 miejscu ale i tak szacun za taka forme w takim wieku. Mam nadzieje ze postartuje [...]

ja jestem z forma jakąkolwiek w czarnej dupie ale duchowo w cheatowaniu wspieralem i 500g czekolady zjadłem:) no i jeszcze parę p******ek%-)

Modro Kapusta ! Czerwona to jest u Chimery w Warszawie :D zeby nie było spamu forma i przemiana dobra %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2014-11-23 14:15:22

sa w tescie ktory sie załapałem , ale lepiej nie patrz bo były robione 3 stycznia :-D robimy forme na wiosne :-D jak tam Łysy forma idzie?:-) wrzucałeś gdzies fotki ostatnio zebym mogl ocenic ?:-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-01-26 22:10:08

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 17 maj DNT Dzień bez treningu ale było poranne bieganie , endorfinki znowu dały znac , mega dobrze lekko mi sie biegało , dobra muzyczka leciała w uszach , to coś co na prawde lubie :-) Forma po 2 tyg redukcji http://www.iv.pl/images/30145978251577819933.jpg [...]

[...] szybciej się regenerują i jest możliwe realizowanie długich i ciężkich programów treningowych. Rodzaje glutaminy: Peptyd glutaminy – jest to naturalnie uzyskana forma glutaminy, zawiera 30%l – glutaminy reszta to peptyd, jest polecana do stosowania na noc gdyż powoduje ciągłe uwalnianie glutaminy przez wiele godzin Czysta [...]

[...] popłynąłem przez te skarpety a 2 cholera wie dlaczego wszyscy popłynęli słabiej a mój zegarek mierzy dystans w wodzie jak chce nie jest wiarygodny i gubił sygnał. Inna informacja jak można nawigować unosząc tylko oczy nad lustro wody, kuźwa boja za kilkaset metrów a tu widoczność ograniczona do może 50-70 nie da się tak patrzeć na daleką [...]

[...] mniej miałbym szansę z nim powalczyć a tak na ostatnim etapie dołożył mi jeszcze 2 minuty. Pobiegłem z rezerwą jeśli miałbym te 2 minuty straty i ktoś przekazywał by mi informację o stracie na pewno bym postawił wszystko na jedną kartę i pobiegł w trupa. Niestety tego ile zabrała mi usterka na rowerze nigdy się nie dowiemy ale sądzę że realne [...]

Garfieldko, nie ma lekko, ale sa efekty takiego odzywiania. Moze nie spektakularne (modelka w pare tygodni nie zostane, jesli forma startowa byla, delikatnie mowiac nienajlepsza), ale powoli do celu ;-) Jesli chodzi o sniadania to sa niestety nudne. Nie chce mi sie rano wymyslac cudow, wiec zwykle jem jajko gotowane lub jajecznice i do tego boczek [...]

[...] rzeczy pozniej wyprostowac, co widać na załączonym obrazku... A tak na marginesie - to mowiac, ze jedni wolą mono inni np jabłczan, nie koniecznie mialem na mysli, ze jedna forma mocniejsza jest od drugiej. NIe jest tez jedyną alternatywą dla takiego wniosku sugestia - jakoby kierowali sie smakiem... Zamiast silic sie na sarkazm uruchom [...]

forma ma byc rowno za rok :) to wtedy tez przeciagne na Opole, o ile bedzie ta impreza ponownie :) Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-04-08 23:02:01

Cytując moją Żonę po Żelistrzewie: Wy to chyba po to startujecie żeby się później nawp*****lać! :-) Zgłoszenie wysłane, do zobaczenia w dzień dziecka :-)) Gdy wyrobię się z wagą i formą to się spotkamy! Ciężko idzie!

Cytując moją Żonę po Żelistrzewie: Wy to chyba po to startujecie żeby się później nawp*****lać! :-) Zgłoszenie wysłane, do zobaczenia w dzień dziecka :-)) Gdy wyrobię się z wagą i formą to się spotkamy! Ciężko idzie! Ojan mniej soku i będzie git koniecznie daj znać Arturowi jak się zdecydujesz jak nie na start to choć mały pokaz niech młode lenie [...]

Miałem to samo, pierwsze 5-6 dni forma mimo obżarstwa git, nabicie brzuch wydęty ale krata jest - 6 i 7 dzień i po powrocie to chyba kumulacja wszystkiego, księżyc w pełni :)

[...] - 48 kg x6, 46 kg 2x8 4.Sztanga wzdłuż tułowia barki - 40 kg 3x15 5.Szrugsy - 36 kg hantle 3x12 6.Biceps supinacja hantle - 3x12 14 kg (przed nadgarstek słabo mi to idzie - forma taka jak u początkującego, który nie do końca skręca nadgarstek :/ + siła mniejsza) 7.Pompki na poręczach - 3x12 22,5 kg SUPLEMENTACJA: 1. MSM + wit C po treningu [...]

Dobra, wróciłem z pracy - co ciekawe forma zawsze najlepiej wypada po 12h nocki. Wchodzę na wagę - 78,5 kg <2,2 kg mniej od wczoraj %-) ) A nabicie zostało }:-( Ważę tyle samo co przed świątecznym żarciem, tylko że wtedy nabicia nie było, a teraz jest. lol. W sumie zabawnie %-) A póki co dieta na dzień dzisiejszy: [...]